오십견 증상과 치료 운동법

안녕하세요. 오늘은 오십견의 증상과 치료 방법에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

 

 

오십견은 일상 생활중 어깨 통증으로 "이러다 말겠지..."하면 시간이 지날수록 더 심해집니다.
 

오십견이란?

정확한 명칭은 동결견, 혹은 유착성 관절낭염이라 한다. 별다른 외상 없이 어깨 관절이 아프고, 그리인해 팔을 위로 올리기가 어려울 정도로 움직임이 제한되는 질환을 말한다. 50대에 주로 발생된다고 하여, 오십견이라고 명칭을 붙였지만, 요즘에는 40대에도 증상이 많이 나타나고 있다고 한다.

 

 

오십견 증상과 치료 운동법

 

증상은?

 .어깨가 전체적으로 통증이 오며, 움직임이 어려운 경우.

 .통증이 없다가 있다가 반복적으로 나타나며, 점점 증상이 잦아지며 통증이 심해지는 경우.

 .샤워 할 때 어깨 뒤를 씻기 힘든 경우.

 .애깨를 쓰지 않아도 통증이 있는 경우.

 .멀리 있는 물건을 손을 뻗어 잡기 힘든 경우.

 .팔이 자주 저리고, 들어올리기가 힘든 경우.

 .낮보다 밤에 통증이 심해져 잠을 자지 못하는 경우.

 

오십견 증상과 치료 운동법

원인은?

원인은 하나의 문제라기 보다, 여러 복잡적인 문제를 가지고 있다. 외상 후 혹은 수술 후 이러한 과거력 등이 원인이 될 수도 있다. 이런 경우 말고도 과도한 어깨 사용과 잘못된 자세 등 어려가지 이유가 있다. 동결건(오십견)을 제대로 치료하기 위해서는 과거 병력, 직업력 등을 문진때 정확히 얘기하는 것이 중요하다.

오십견 증상과 치료 운동법
 

 

치료방법

치료방법은 운동치료와 수술로 나눌수 있다.

 

운동치료

 

아래 그림 참조하기 바랍니다. 하루 4~5회 시행해줘야 한다. 이 자세를 유투브나 블로그 검색으로 운동 종류와 방법을 충분히 찾아볼 수 있습니다. 되도록이면 의사와 운동치료사의 지도 하에 실시하는 것을 권고합니다. 이유는 인내정도를 넘어서서 통증약을 사용해야할 수 있기 때문이다. 그 정도로 통증이 심하다. 하지만 극복하고 운동하시는 분들도 계신다. 본인 스스로 하는 운동이 가정 중요하고, 아침 저녁으로 재활운동을 통해서 확실한 효과를 기대할 수 있을 것이다.

 

오십견 증상과 치료 운동법

수술치료

최소 4개월에서 6개월 운동과 물리치료에도 불구하고 지속적인 통증이 호전되지 않는다면, 수술적 치료가 필요하다. 수술은 내시경을 관절에 넣어서 유착된 어깨 관절낭을 찢어서 넗혀주는 방법이 있다.

 

 

오십견 증상과 치료 운동법